油の話オリーブオイルが健康に良いと思っているあなたへ【それ間違いです】
オリーブオイルが健康に良いと思っているあなたへ【それ間違いです】 今回はオリーブオイルは健康に良い！ と思っている人のために、オリーブオイルの危険性について記事にしました。 えっ！オリーブオイルって危険なの！？...
油の話
食薬膳が健康の基本の考え方です【完璧な食事法は存在しません】
薬膳が健康の基本の考え方です【完璧な食事法は存在しません】 こんにちはTommy です。 今回は薬膳が健康の基本の考え方です【完璧な食事法は存在しません】について記事にします。 最近、健康のことを考えて普段...
食実は砂糖は体に悪いんですよ【なぜ体に毒なのかを解説します】
実は砂糖は体に悪いんですよ【なぜ体に毒なのかを解説します】 こんにちはtommyです。 Tommy 今回は『砂糖が体に悪い』って事でなぜ悪いのか？ とよく聞かれます。 僕のところによくくる質問はこちら&...
油の話動物性油脂の飽和脂肪酸が体に最も重要【体に悪いのは嘘！？】
動物性油脂の飽和脂肪酸が体に最も重要【体に悪いのは嘘！？】 今回は動物性油脂の飽和脂肪酸について記事にしてみましょうかね。 油を題材にするのは前回に続き2回目 それだけ体にとって重要ということで、油のシリーズで記事を作ってみようか...
油の話三大栄養素は脂質が最も重要！【脂質は万能栄養素です】
三大栄養素は脂質が最も重要！【脂質は万能栄養素です】 こんにちはtommyです。 今回は皆さんがよくご存知の三大栄養素について記事にしていきます。 三大栄養素と言えば 脂質、タンパク質、炭水化物(糖質)ですね。 この中でもっとも重...
未分類ウィルス対策の除菌や消毒【それ大間違いです】
ウィルス対策の除菌や消毒【それ大間違いです】 こんにちはtommyです カゼを始めとするさまざまなウィルスがこの世にはたくさんいます。 新型コロナウィルスの影響もあり 外に出ればマスクをしないといけないだの、手洗い、うがい、...
食身体を整える粗食【まごわやさしい】に今こそ注目すべき時代
身体を整える粗食【まごわやさしい】に今こそ注目すべき時代 こんにちはtommyです。 今回は、身体を整える粗食を紹介しましょう。 合言葉は『まごわやさしい』です。 知っている方にはとても定番に...
おもしろサイト紹介Amazon オーディブックAudible がおすすめの6つな理由
Amazon オーディブックAudible がおすすめの6つな理由 こんにちは、Tommy です。 こんな方におすすめの記事です。 『本を読んでもっと勉強したい』 『でも読む暇なんてない』 『満員電車だから本読...
食【夏バテ防止】漢方はいらない。食事で体を整えましょう
皆さんこんにちは 梅雨も明け 真夏の日本がやってきますね。 今年は新型コロナウィルスが主流の年となっていますが 夏になれば 脱水症、夏バテなど巡る季節に ...
食【春夏秋冬】四季の食材の食べ合わせとその効能を10コまとめました。
【春夏秋冬】四季の食材の食べ合わせとその効能を10コまとめました。 Tommy こんにちはTommyです。 今回は四季に合わせた食材の食べ合わせとその効能を10コ勉強していこう！ 最近...